Krav-Maga-Trainingsinhalte
Diesmal im Programm: Enges Würgen (drei bis vier Varianten)
Schlagwort: SV
Ju-Jutsu-Trainingsinhalte
Diesmal im Programm: Duo-Serie C Angriff 1: Fauststoß zum Kopf oder zur Körpermitte Angriff 2: Aufwärtshaken Angriff 3: Schwinger Angriff 4: Fußstoß vorwärts zur Körpermitte Angriff 5: Halbkreisfußtritt vorwärts zur Körpermitte
Ju-Jutsu-Trainingsinhalte
Diesmal im Programm: Braungurtprüfungsprogramm: Komplexaufgaben, Auszug aus Boden, Abwehr, Atemi
Ju-Jutsu-Trainingsinhalte
Diesmal im Programm: Atemiabwehr Befreiung aus seitlichem Haltegriff (drei Varianten)
Ju-Jutsu-Trainingsinhalte
Diesmal im Programm: Inside & Outside Defense Verteidigung gg. Würgen am Boden (2 Varianten)
Krav-Maga-Trainingsinhalte
Diesmal im Programm: Großteile des P3-Programms in der Wiederholung P4-Prüfungsprogramm (Punch- & Kickdefenses)
Ju-Jutsu-Training
Diesmal im Programm: Grifflösen und -sprengen Defense of Two-Straight-Punch-Combo (2 Varianten) Defenes of Two-Punch-Combo (one straight, one circular)
