Ju-Jutsu-Trainingsinhalte

Diesmal im Programm:

– Szenario-Training: Schubsen von hinten

– Drei Haltegriffe für weiß / mit Befreiung für orange / mit Submission für grün

– Duo-Serie B für orange (Umklammern von vorne / hinten über/unter Arme)

– Bodenrandori