Heute konzentrierten wir uns auf die 3 Arten der Inside Defense:
- Blocken nach halb unten, Körper folgt, Schlag ÜBER Block
- Blocken nach halb oben, Körper folgt, Schlag UNTER Block
- Blocken frontal durch beide Hände VOR Körper, zurückfallen lassen und snap kick Richtung Genitalien
Ein wenig SlowFight zum Aufwärmen und abschließendem Matten-Punchen mit dritter Person als Wegzieher.
